Установки
Установки
Проанализируйте свои установки и желания. Под установкой следует понимать допущение, согласно которому что-либо является правдой, фактом. Создается путём личного выбора. Установка о существовании чего-либо не означает, что это нечто существует в реальности. Например, у Вас есть платье (рубашка) - это факт. А утверждение, что это платье Вам «к лицу» или «не к лицу», выражает Вашу установку. Или, например, Вы замужем (женаты) – это факт. Считаете ли Вы свой брак счастливым или нет, Ваше отношение к нему – это Ваша установка. Некоторые установки подобны ловушкам, попав в которые, человек теряет свободу двигаться вперед. Установки формируют наши чувства, мысли и поступки. Чтобы изменить свою жизнь, следует изменить свои установки.
Очень важно понять, чего Вы желаете в своей жизни на самом деле. Какие желания истинно Ваши, а какие навязанные. Какие установки у Вас преобладают, позитивные или негативные? Знаменитый психолог Карл Густав Юнг сказал: «Пока Вы не сделаете подсознательное сознательным, оно будет направлять Вашу жизнь, а Вы будете называть это судьбой».
Свобода и сила приходят с осознанием того, чего Вы в действительности хотите. То, что Вы имеете, является прямым следствием того, во что Вы верите. Определите, что Вам нужно в жизни. Как только Вы решите, кем хотите быть, что хотите делать или чем обладать, Вы обнаружите свои установки.
Ответьте на вопросы сами себе:
• Что заставит моё сердце петь и танцевать на улице?
• Мысль о чём вызовет у меня на лице улыбку, а внутри наполнит ощущением счастья?
• Что бы я сделал (а), если бы точно знал (а), что достигну успеха?
Чтобы лучше разобраться в себе и своих установках проделайте предложенные здесь практики.
♦ ♦ ♦
Практика «Взгляд на самого себя со стороны»
♦ Представьте собственное тело в виде луча белого света. Возьмите этот луч и поставьте его перед собой вертикально от головы к ногам.
♦ Создайте воображаемый образ самого себя и уменьшите его до миниатюрных размеров. Пусть этот малыш прогуляется по лучу света сверху донизу. Понаблюдайте за тем, что делает Ваш маленький образ.
♦ Затем верните ему прежние размеры и слейтесь с лучом света.
♦ Что Вы видели и что делал Ваш образ? Поведение Вашей миниатюрной копии даёт ключ к пониманию Ваших поступков в повседневной жизни. Вы узнаете о себе что-то новое благодаря этому эксперименту.
♦ ♦ ♦
Практика «Задай вопрос своему телу»
Эта практика поможет определить Ваши истинные желания. Если в ответ на какую-либо Вашу мысль тело выказывает слабость, то задуманное Вам не подходит. Если же тело сохраняет силу, значит, эта идея именно для Вас.
Вариант практики для двух человек
♦ Этот тест можно проводить вместе с помощником. Тот, кто задаёт себе вопрос, становится прямо, разведя руки в стороны.
♦ Человек, который помогает, подходит к нему спереди и кладёт одну руку на его плечо, а другую – на его вытянутую руку.
♦ Тестируемый сосредотачивается на какой-либо мысли. В это время помощник надавливает на его вытянутую руку двумя пальцами, не прилагая слишком больших усилий и не наваливаясь на его руку. Толчок должен быть мягким, быстрым и уверенным. Используйте силу в разумных пределах.
♦ Если рука поддалась давлению и опустилась, то тестируемый думал о чём-то, что его ослабило. Если рука осталась в исходном положении, человек думал о том, что дало ему силу.
♦ Если Вы проведёте мышечный тест правильно, то сможете выяснить, на пользу ли Вам Ваши цели. Если же нет, то Вы обманете сами себя и пойдёте дорогой, которая Вам не предназначена. Чтобы правильно провести тест сделайте необходимые шаги:
♦ Оба участника тестирования должны быть спокойными, сосредоточенными и открытыми. Это обязательное условие, иначе неосознанно можно повлиять на объективность результатов теста. Для этого:
• Выпейте большой стакан воды.
• Постучите по грудной клетке над вилочковой железой (верхняя область сердца), повторив при этом несколько раз: «Я очень люблю себя, принимаю и прощаю».
Эти действия позволят Вам очиститься, сконцентрироваться и помогут получить правильный ответ. Обряд очищения обязательно должны совершить оба участника теста.
♦ Проведите контрольный тест с нейтральным вопросом. Например: «Меня зовут (имя)?»
♦ Тест следует проводить при определенном настрое. Если подходящего настроя нет, проведите очищение ещё раз.
Вариант практики для одного человека
♦ Вытяните руки перед собой ладонями друг к другу и как можно шире растопырьте пальцы.
♦ Большим и указательным пальцами правой руки коснитесь большого пальца и мизинца левой руки. Ваш правый большой палец находится на большом пальце левой руки, а правый указательный – на левом мизинце.
♦ Теперь попытайтесь соединить левый большой палец и левый мизинец. Указательный и большой пальцы правой руки должны оказывать при этом сопротивление. Убедитесь, что сопротивление даётся легко.
♦ Подумайте о чём-нибудь негативном и попытайтесь свести вместе пальцы левой руки, противодействуя этому пальцами правой. Ваш левый большой палец и левый мизинец должны ослабнуть.
♦ Теперь подумайте о чём-нибудь хорошем. Соединяйте пальцы на левой руке, оказывая им противодействие пальцами правой. Ваши левые большой палец и мизинец должны оставаться сильными и разведенными в стороны.